2024년 모든 가격대의 비타민 B12 테스트 추천 서비스 5곳

최근 식습관을 바꾼 후 부쩍 피곤함을 느끼고 있다? 몇 년 동안 만성 피로를 달고 사는데 이유를 모르겠다면? 이 질문들에 그렇다고 답했다면 비타민 B12 결핍을 앓고 있을지도 모른다.

DNA 테스트를 통해 유전적으로 B12 결핍 성향을 갖고 있는지 확인할 수 있고, 혈액 검사를 통해서는 적혈구 생산과 에너지 레벨에 영향을 주는 중요한 비타민 결핍이 있는지 확인할 수 있다.

비타민 결핍이 아닌 것 같아도 비타민 B12 레벨 최적화는 임신을 계획 중이거나 아니면 단순히 나이가 들어가는 과정에서 혜택을 줄 수 있다.

아래의 “베스트” 비타민 B12 테스트 추천 서비스는 나의 성향과 결핍 상태뿐만 아니라 건강 향상을 위해 실행 가능한 통찰력을 제공한다.

베스트 비타민 B12 테스트 선정 이유

필자가 선정한 비타민 B12 테스트 서비스들은 조금씩 다르지만, 아래의 특징들을 공통적으로 갖고 있다:

• 실행 가능한 조언 제공: 유용하고, 실제 자료를 기반으로 하여 나에게 맞춘 고품질의 조언을 제공한다.
• 과정 전체에 도움 제공: 이는 나의 결과에 대한 영양전문가의 조언 또는 도움이 되는 교육적인 출처에 대한 액세스를 포함한다.
• 상품에 맞는 가격: 몇 테스트들은 다른 곳보다 비싸지만 그만큼의 값어치를 한다.
• 승인된 연구소: 전문가들이 나의 데이터를 처리하고 평가하게 된다.

Orig3n의 비타민 & 영양 DNA 테스트 집중 분석

Orig3n은 건강에 중점을 둔 DNA 테스트 서비스로 잘 알려져 있으며, 구체적인 보고서와 다음 단계를 위한 추천 내용을 제공한다. 비타민 B12 레벨에 대한 특정 테스트를 찾을 수 없지만 포괄적인 비타민 DNA와 영양 DNA 테스트에서 나의 몸이 얼마나 B12을 흡수하고 처리하는지 확인할 수 있다. 하지만 나의 실제 결핍에 대해서는 알 수 없다. 더 자세한 내용은 Orig3n 리뷰를 확인해보자.

주요 특징

• 비타민 DNA 테스트는 18개의 다른 비타민과 미네랄(비타민 B12 포함)에 대한 나의 흡수 및 처리 능력을 보여주는 포괄적인 DNA 표지를 들여다본다.
• 영양 DNA 테스트는 식품 감수성, 지방에 대한 신진대사가 어떤지, 그리고 체중 증가 또는 감량 가능성을 결정짓는 데 도움을 준다. 비타민 A, B6, B12, C, D 결핍에 대한 유전적 성향도 테스트한다.
• 결과는 이해하기 쉽고, 직접 실행할 수 있는 긍정적인 식습관 변화에 대한 통찰력을 제공한다.

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LetsGetChecked의 비타민 B12 혈액 검사 집중 분석

LetsGetChecked은 이 목록 중에서 개별적인 비타민 B12 테스트를 제공하는 유일한 서비스다 (Everlywell도 주요 B 비타민의 테스트를 제공하지만). 이는 현재 레벨을 측정하는 혈액 검사로 결핍에 대한 유전적인 성향을 알아보기 위한 DNA 테스트가 아니다. 그렇기 때문에 테스트 튜브에 침을 뱉거나 볼 안쪽 면봉 테스트를 제공하는 것이 아니라 손가락을 찔러서 혈액을 제공해야 한다.

성병처럼 특정 민감한 질문의 답을 목적으로 하는 다른 테스트들이 있기 때문에 빠른 결과와 사려 깊은 커뮤니케이션을 기대할 수 있다.

주요 특징

• 일회성 테스트를 구매하거나 3, 6, 12개월 플랜으로 돈을 절약할 수 있다.
• 결과가 아주 간단하기 때문에 실행 가능한 조언에 대해서 기대하지 않는 것이 좋다. 간단한 질문, “나는 비타민 B12 결핍이 있을까?”에 대한 간단한 답변이라고 보면 된다.
• 조언이 필요하다면 나의 결과를 설명하고 다음 단계를 함께 이야기해주는 LetsGetChecked의 의사 스태프에게 연락해보자.

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Everlywell의 B 비타민 혈액 검사 집중 분석

LetsGetChecked처럼 Everlywell은 DNA 테스트가 아닌 혈액 검사로 나의 현재 비타민 B 레벨을 테스트한다. 그렇기 때문에 손가락을 찔러서 혈액 테스트해야 한다.

비타민 B12와 더불어서 B 비타민 테스트는 B6 & B9 레벨도 테스트한다. 피로가 걱정된다면 신진대사 테스트 또는 갑상선 테스트와 같은 다른 제품들도 이용하면 좋겠다.

주요 특징

• 일회성 테스트를 구매하거나 월, 분기, 또는 반년 플랜을 선택할 수 있다. 주기적인 테스트로 돈을 절약할 수 있고, 보험으로 이를 지불할 수 있을지도 모른다.
• 다른 서비스들보다 테스트가 간단하지만 라이프스타일 변화에 대한 추천을 받고, 건강 관리 전문의와 전화 통화를 예약할 수 있다.
• 결과는 시각적이라서 이해하기가 쉽고, 저장하고 공유하기도 쉽다(예: 일반 의사에게 보여주기). B6, B9, B12 레벨이 낮은지, 정상인지, 높은지에 대한 결과를 알 수 있다.

DNAfit의 건강 핏 & 다이어트 핏 DNA 테스트 집중 분석

DNAfit은 비타민 B12 결핍 성향에 대한 개인적인 테스트를 제공하지 않지만 2개의 DNA 테스트 패키지, 헬스 핏 & 다이어트 핏에서 이러한 정보를 찾을 수 있다. 2개의 테스트는 본질적으로 같은 정보지만 헬스 핏에서 추가적인 피트니스, 수면, 스트레스 지표 분석을 확인할 수 있다. 자세한 내용은 DNAfit의 리뷰를 확인해보자.

주요 특징

• 비타민과 영양소 필요(B12 포함)와 함께 2개의 테스트는 지방과 탄수화물을 내가 어떻게 신진대사하는지와 잠재적인 식품 민감성에 대한 통찰력을 제공한다.
• 모든 테스트에 맞춤 식사 플래너가 제공되는데, 이는 레시피와 비타민 B 12(또는 다른) 결핍에 도움을 줄 수 있는 조언을 포함한다.
• 이 서비스는 AncestryDNA 또는 23andMe에서 나의 원본 DNA 데이터를 업로드시킬 수 있는 유일한 서비스다. 그렇기 때문에 저렴한 가격으로 빠른 결과를 얻을 수 있지만 제공하는 조언을 좀 적다.

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Vitl의 DNA & 혈액 검사 집중 분석

Vitl은 맞춤형 영양제 구독을 제공하면서 DNA 영양소 테스트(결핍 성향 평가) & 비타민 혈액 검사(실제 비타민 레벨 테스트)를 제공한다.
혈액 검사는 현재 비타민 B12 레벨(다른 것들도 함께)을 측정하고, DNA 테스트는 추가적인 정보, 예를 들어 여성이라면 임신 기간 중 B12 레벨이 어떻게 변화할지와 같은 정보를 제공한다.

주요 특징

• DNA 영양소 테스트는 나의 식습관, 피트니스, 라이프스타일과 관련 있는 유전적 특징에 대한 40개 보고서를 제공하고 나의 기분 또는 에너지 향상을 돕는 비타민 B12 레벨을 어떻게 최적화할지에 대한 추가적인 통찰력을 제공한다.
• 혈액 검사는 구독 플랜으로 제공되기 때문에 시간에 따라(3개월마다) 나의 영양소 레벨을 확인할 수 있다.
• 모든 보고서는 맞춤형 추천 내용을 포함하기 때문에 B12 레벨(또는 검사한 다른 영양소)을 향상시키기 위해 무엇을 해야 하는지 알 수 있다

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주의해야 할 사항들

필자가 고른 “추천” 테스트는 각자 여러 혜택을 제공하지만 가격과 이용 가능성에 대한 아래의 내용을 확인할 필요가 있다.

Orig3n은 3, 6, 12개월 맞춤형 영양제 구독 패키지에 가입하면 무료 비타민 테스트를 할 수 있다. 학생은 테스트에서 25% 할인을 받을 수 있고, 배송비는 무료다. 하지만 테스트는 미국에서만 이용할 수 있다(뉴욕과 메릴랜드 제외).

LetsGetChecked은 무료 배송비를 제공하고 2-5일 이내 결과를 받을 수 있지만 아침에 혈액 샘플을 채취해서 같은 날 보내는 걸 명심하자.

Everlywell은 빠른 결과를 제공하고 HSA/FSA 지불(보험 가능)이 가능한 유일한 서비스다. 테스트는 미국에서만 사용 가능한데(NJ, NY, RI 제외) 아마존 같은 온라인 플랫폼에서 구매할 수도 있다.

DNAFit은 훌륭한 30일 환불 보장을 제공하지만 배송비가 있고, 영양소 코치에 액세스하려면 추가 비용을 지불해야 한다.

Vitl은 무료 배송비와 선불 우편(영국 거주자들만)을 제공한다. 미국, 호주, 메인랜드 유럽에 거주 중이라면 테스트를 할 수 있고, 3주 이내에 결과를 받을 수 있다. 혈액 검사는 분기 구독에서만 이용할 수 있고, DNA 테스트는 일회성 비용을 지불하면 된다.

다른 테스트 유형, 지불 옵션, 가격표

어떤 서비스는 DNA를, 어떤 서비스를 혈액 검사를, 아니면 B12만 테스트하는 것처럼 모든 서비스가 다르기 때문에 단도직입적인 가격 비교는 불가능하다. 하지만 각 요구 사항과 예산에 맞춘 서비스를 찾을 수 있다.

Orig3n와 DNAfit은 같은 가격의 DNA 테스트만 제공한다. 하지만 Orig3n은 좀 더 저렴한 비타민 DNA 테스트를 제공하고, DNAfit은 할인된 가격으로 나의 원본 DNA 데이터를 다른 테스트 웹사이트에 업로드할 수 있다.

LetsGetChecked와 Everlywell이 제공하는 혈액 검사는 DNA 테스트 보다 저렴하지만 특정 영양소에 대한 현재 레벨만 알려줄 뿐 유전적인 성향에 대해서는 알 수 없다. 일회성 구매가 가능하지만 두 회사 모두 정기적인 테스트 구독으로 예산을 절약할 수 있음을 권장한다.

Vitl는 DNA 테스트와 혈액 검사를 제공하며 개별적으로 구매할 수 있는 유일한 서비스다. DNA 테스트는 다른 경쟁사의 포괄적인 테스트에 비해 더욱 제한적이고 가격이 저렴하다. 혈액 검사는 다른 서비스보다 더 포괄적이지만 구독을 해야 한다.

어떤 비타민 B12 테스트를 선택해야 할까?

어떤 서비스를 선택하느냐는 나의 유전적 성향과 비타민 B12 결핍(DNA 테스트를 통해)이 알고 싶은지 아니면 실제 결핍(혈액 검사를 통해)이 알고 싶은지에 달려있다. 또한, 언급한 서비스들 중 1곳만 비타민 B12 레벨을 단독적으로 측정하기 때문에 내가 알고 싶은 유용한 추가 정보를 고려해야 한다.

• Orig3n와 DNAfit은 다양한 건강 성향을 확인할 수 있는 DNA 테스트를 제공한다.
• LetsGetChecked와 Everlywell은 돈을 절약하면서 비타민 결핍에만 집중하고 싶을 때 좋은 서비스다.
• Vitl, LetsGetChecked와 Everlywell은 구독 플랜으로 지속적인 테스트에 적합하다.

또 하나, B12 결핍에 대한 유전적 성향을 알기 위해 DNA를 테스트하면 결국엔 실제 결핍 정도를 알기 위해 혈액 검사를 하고 싶어질 거다. 그렇기 때문에 이를 고려해서 예산을 조절하는 것이 좋겠다.